🔥 Calentamiento para escalada: tu arma secreta para escalar mejor y prevenir lesiones
Si alguna vez has salido del rocódromo con los antebrazos cargados, los hombros tensos o ese dolor molesto que tarda días en irse… sabes que el calentamiento no es un lujo, es esencial. En especial si haces boulder, vías de resistencia o entrenamiento de fuerza para escalada. Un buen calentamiento para escalar marca la diferencia […]