Respirar para Escalar Mejor: Mindfulness, Miedo y el Arte de la Concentración en la Pared
En escalada, todos hablamos de fuerza, técnica y resistencia… pero ¿y si te dijera que una de las herramientas más potentes para mejorar está justo debajo de tu nariz? Sí: la respiración. Dominarla puede marcar la diferencia entre quedarte bloqueado en un paso o fluir hasta la cadena. Cuando escalamos, el miedo aparece sin pedir […]